SAÚDE E SONO SÃO SINÔNIMOS!

Na busca por uma imagem para ilustrar o artigo, deparei-me com este livro que parece bom, pois quem estuda há trinta anos o tema, deve ter algo relevante para contar!

Hoje postei no facebook algo sobre o sono e optei por fazer um pequeno artigo para poder "arquivar" o tema, visto que via facebook e e-mails se perde o material.

De um bom sono depende 50% de nossa saúde, de nossa vitalidade - e isso inclui a VITAL-IDADE - vida longa, e, sobretudo, com menos rugas e menos nervos danificados e pele mais brilhante e com menos olheiras ou nenhuma (se não consumir comidas e bebidas pesadas a noite) e ainda ajuda a emagrecer! Tudo isso constatei por mim e depois li em alguns links.

E se tivesse que listar os 3 inimigos e 3 amigos de um bom sono, diria na ponta da língua:

TRÊS INIMIGOS
1) TOMAR cafés ou chás fortes após almoço até a noite e isso inclui refris como coca-cola e guaraná, ou COMER muito ou algo pesado a noite.
2) ASSISTIR  programa ou filme violento a noite OU como último - basta o noticiário em se tratando do Brasil, ou OUVIR musica frenética.
3) ADORMECER pensando em tudo de ruim... sentimentos de raiva... etc, porque daí vc vai parar numa zona psicológica turbulenta a noite - tua mente vai atrair sonhos e um sono equivalente!

TRÊS AMIGOS
1) TOMAR algum chá calmante a noite, seja de maçã, erva-cidreira, hortelã, e outros - tomando após jantar ajuda a fazer a digestão e assim facilita duplamente.
2) ASSISTIR algo relaxante ou edificante ou OUVIR musica relaxante.
3) PENSAR em algo bom antes de adormecer - orar, meditar, ler algo espiritualmente edificante e DEITAR antes das 23h00, para  ainda ter chances de acessar o sono profundo, que é onde ocorre um check up completo do corpo E ALMA!

O que muitos, senão a maioria ignora, é que somente no sono profundo ocorre o tal do check up que é vital para a saúde do corpo e da psique - é quando nosso Alma tem chances de contatar o Espírito do Pai em nós e tirar dúvidas e clarear crises, etc. e levantamos com mais forças e ânimos. Sonhos conturbados ou excesso de sonhos sem nexo, significa que ficamos na periferia, salvo se o sonho refletir algum dilema da alma - mas, se ela não atingir o contato com o Espírito, ela ficará no nível do dilema!

E agora alguns links:

7 MOTIVOS PARA VOCÊ NÃO USAR CELULAR NO QUARTO
http://revistagalileu.globo.com/Sociedade/noticia/2014/11/7-motivos-para-voce-nao-usar-o-celular-no-quarto.html

ELETROMAGNETISMO - POLUIÇÃO SILENCIOSA

http://www.ecologiamedica.net/2012/01/eletromagnetismo-poluicao-silenciosa-e.html

Citação extraída do link acima:

Por via das dúvidas, os especialistas recomendam que o telefone celular seja utilizado de preferência em lugares abertos, que televisores e computadores fiquem fora do quarto de dormir e que o usuário não fique próximo ao aparelho de microondas quando acionado. Embora eles sejam blindados, nunca é de mais manter a precaução.

NOVO ESTUDO REVELA QUE CELULAR ESTÁ CAUSANDO CÂNCER

http://www.segundo-sol.com/2015/08/novo-estudo-celulares-realmente-esta-nos-causando-cancer.html

Aproveitando o gancho do tema celular, optei por publicar algo que venho alertando há anos via facebook e que muitos insistem em ignorar, principalmente com a mania de crianças que agora usam o celular de forma totalmente indiscriminada - um CRIME, isso sim, pois elas dependem dos pais e de seu saber - e os adultos, que sabem, dependem de um pouco de consciência!